• You are here:
  • Home »
  • Porady »

Jak zwiększyć ilość spermy? Sperma Skład, Produkcja, Wytrysk ➦ Kompedium Wiedzy

jak zwiększyć ilość spermy

Obfity wytrysk jest dla wielu mężczyzn dowodem na ich seksualną sprawność.

Ma też znaczenie w przypadku starania się o dziecko. Na zbyt skromny wytrysk jest wiele mniej lub bardziej skutecznych sposobów, a z naszego artykułu dowiesz się, jakimi metodami można zwiększyć ilość nasienia.

jak zwiększyć ilość spermy

Objętość oraz przede wszystkim jakość męskiej spermy zależy od wielu czynników. Nie licząc chorób czy osłabienia organizmu spowodowanego zaawansowanym wiekiem, kluczowe znaczenie ma styl życia, przede wszystkim dieta, dzięki której do organizmu trafiają ważne witaminy i minerały, bez których nie ma mowy o sprawnej produkcji pełnowartościowych plemników.

Niedobory tych mikroelementów dotykają także młodych, na pozór zdrowych i sprawnych mężczyzn, dlatego tak dużą popularnością cieszą się suplementy na zwiększenie objętości wytrysku, jak na przykład Semaxin.

 Tabletki dostarczają bowiehttps://powiekszanie-penisa.net/brak-wytrysku/m te składniki, których zabrakło w codziennych posiłkach, mają też dodatkowe substancje wzmacniające libido oraz przepływ krwi, co ułatwia osiągnięcie  silnej erekcji.

Od czego zależy ilość nasienia w trakcie wytrysku?

Ilość spermy jest uwarunkowana przede wszystkim genami. Nie warto się więc stresować, jeśli wytrysk jest nieco mniej obfity, tym bardziej, że nie musi mieć to wcale negatywnego wpływu na satysfakcję z seksu ani na możliwość zapłodnienia.


Średnia ilość ejakulatu to około 2 do 5 mililitrów. W tej niewielkiej ilości jest jednak nawet 500 milionów plemników, ale to jeszcze nie gwarantuje wysokiej płodności, ponieważ plemniki muszą być odpowiedniej jakości.


Trzeba też pamiętać, że do zapłodnienia wystarczy jeden zdrowy plemnik, dlatego z punktu widzenia płodności istotna jest nie wielkość wytrysku, ale jakość nasienia. Inaczej mówiąc, obfity wytrysk wcale nie jest dowodem na to, że mężczyzna jest płodny.

Ile nasienia potrzeba do zapłodnienia?

Skromna ilość nasienia może w zupełności wystarczyć do tego, by kobieta zaszła w ciążę, jeśli tylko sperma zawiera dużo ruchliwych plemników.


Po wytrysku, w kobiecej pochwie plemnik może przetrwać około 72 godziny, co zwiększa szanse na zapłodnienie, jeśli stosunek odbywa się w nie dokładnie w dniu płodnym, ale krótko przed nim.


Poza pochwą plemniki zachowują żywotność znacznie krócej, ponieważ zabija je nieodpowiednia temperatura i wilgotność, dlatego nasienie używane do zapłodnienia pozaustrojowego musi być przechowywane w odpowiednich warunkach.

Od czego zależy ilość spermy?

Z wiekiem produkowana jest coraz mniejsza ilość spermy, ponieważ spada poziom testosteronu, a zwiększa się poziom estrogenów. 

Na pogorszenie jakości nasienia wpływają także używki, niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, przewlekły stres.


Para, która stara się o dziecko, powinna też unikać bardzo częstego współżycia, ponieważ kolejne wytryski nie tylko będą mniej obfite, ale też zawierają mniej ruchliwych plemników.



Jaki jest skład spermy?


Wbrew pozorom, męski wytrysk to wcale nie są same plemniki. Tak naprawdę, to stanowią one niewielki procent całego nasienia – sperma w większości to po prostu woda.

 

Prócz wody, w nasieniu jest dużo białka, węglowodany, jak na przykład glukoza, pierwiastki takie jak wapń, sód, potas, magnez, cynk, witaminy, aminokwasy, lipidy, enzymy oraz związki, które chronią plemniki przed kwaśnym środowiskiem kobiecych dróg rodnych.

Plemniki to zaledwie jeden procent całego wytrysku.

Jakie są prawidłowe parametry nasienia?

Obfity wytrysk może mieć znaczenie dla udanego seksu, ale w przypadku zapłodnienia to kwestia drugorzędna.


Jak jednak sprawdzić, czy nasienie zawiera wystarczającą ilość plemników do udanego zapłodnienia? 


W tym celu trzeba przeprowadzić specjalne badanie spermy – rzadko kiedy jest ono wykonywane w ramach profilaktyki prozdrowotnej i najczęściej mężczyźni decydują się na nie, gdy pojawia się problem z zajęciem w ciążę.

Prawidłowe parametry nasienia to:

  1. 1
    • objętość ejakulatu wynosząca minimum 1,5 mililitra,
  2. 2
    • odczyn pH powyżej 7,2,
  3. 3
    • minimum 15 milionów plemników na 1 mililitr nasienia,
  4. 4
    • minimum 39 milionów plemników w jednym ejakulacie,
  5. 5
    • minimum 58% żywych plemników w jednym ejakulacie,
  6. 6
    • minimum 4% plemników o prawidłowej budowie,
  7. 7
    • minimum 32% plemników wykazujących ruch postępowy,

Badania na jakość nasienia przeprowadza się po przynajmniej trzydniowej abstynencji seksualnej. Na wynik badań wpłynąć może także przebyta niedawno choroba, przemęczenie oraz nieprawidłowa dieta.

Geny mają ogromne znaczenie, ale wielkość wytrysku zależy także po prostu od stylu życia. Co oznacza, że na obfitość wytrysku można wpłynąć odpowiednimi działaniami. Jakimi?


 Jedną z najpopularniejszych metod są tabletki o ziołowym składzie, jak na przykład Semaxin zawierający wiele witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Suplement działa jak zdrowa dieta, tyle że jest wygodniejszy i daje pewność, że dzienne zapotrzebowanie na dane składniki jest prawie w całości wypełnione

Suplementy jak Semaxin zwiększają poziom testosteronu, co bezpośrednio wpływa zarówno na ilość spermy, jak i na ruchliwość plemników, dzięki czemu poprawie ulegają nie tylko funkcje seksualne, ale też płodność mężczyzny. Więcej na temat tego rozwiązania można przeczytać na oficjalnej stronie producenta suplementu.

Jak zwiększyć ilość spermy domowymi sposobami?


Poza suplementami są jeszcze inne metody. Dają bardzo dobre rezultaty, ale trzeba się uzbroić w cierpliwość i włożyć w cały proces więcej pracy.


Najważniejsza jest dieta, która dostarcza to samo co tabletki, tyle że w odpowiednio skomponowanych posiłkach.


Oczywiście, sama dieta nie zawsze pomoże w problemach z płodnością, niemniej ma spory wpływ na to, ile organizm produkuje spermy i czy jest ona odpowiedniej jakości.


Co musi się znaleźć w codziennym jadłospisie? Na pewno produkty bogate w witaminy z grupy B i E, prócz tego cynk, magnez, selen, l-argininę. Gdzie można je znaleźć?

1

Cynk

Cynk zwiększa poziom testosteronu, poprawia odporność, reguluje poziom insuliny. Cynk znajduje się między innymi w pieczarkach – 500 gram grzybów to aż 36 procent zapotrzebowania na ten pierwiastek. Cynk jest także w dzikim ryżu, sezamie oraz warzywach strączkowych.

2

Magnez

Niedobory magnezu przejawiają się zwykle silnym zmęczeniem organizmu, spadkiem kondycji, rozdrażnieniem, bólami głowy.

 Niedobory te łatwo da się zniwelować spożywając duże ilości warzyw strączkowych, kapusty, szpinaku, owoców takich jak banany. Magnezu dostarczą też orzechy, ryż, kasze różnego rodzaju, płatki owsiane.

3

Selen

Selen to ważny pierwiastek dla płodności. Prócz tego reguluje pracę tarczycy, wspiera układ odpornościowy, niszczy wolne rodniki, usprawnia przepływ krwi, co pozytywnie odbija się także na męskiej potencji


Selen można dostarczyć wraz z czerwonym mięsem i drobiem, znajduje się on także w rybach, na przykład w łososiu i tuńczyku, w jajkach i orzechach brazylijskich.

4

L-arginina

L-arginina to cenny aminokwas, który pomaga zwiększyć dopływ krwi do penisa, zwiększa też ruchliwość plemników. Całkiem łatwo zadbać o ten składnik w codziennej diecie, wystarczy jeść czerwone albo białe mięso, nabiał oraz owoce morza.

5

Witaminy B i E

Witaminy tego typu są gwarantem wysokiej jakości nasienia oraz prawidłowego przebiegu spermatogenezy. Zdrowo się odżywiając, bez większego problemu da się je dostarczyć do organizmu w wymaganych ilościach – najbogatszym źródłem są orzechy, pestki dyni, nabiał, jaja, tłuste ryby.


Wszystkie te składniki można dostarczyć szybciej i łatwiej łykając odpowiednie suplementy. Są one dostępne w aptekach i drogeriach, trzeba tylko dokładnie zwrócić uwagę na skład, ponieważ nie każdy suplement z witaminami skupia się na tych konkretnie składnikach.


6

Ograniczenie używek

Dieta to dopiero jeden krok – bardzo ważny, ale nie załatwia całej sprawy. Nie bez znaczenia na ilość spermy oraz plemników jest także stosowanie używek. Są one bardzo niebezpieczne dla męskiej płodności, mogą też przy okazji osłabić libido oraz możliwość uzyskania pełnej erekcji.


Wyjątkowo groźna jest nikotyna, która zmniejsza objętość wytrysku nawet o 20 procent. I co gorsza, wpływa na anatomię plemników oraz mocno upośledza ich ruchliwość, dlatego palacze mogą mieć poważny problem ze spłodzeniem potomstwa. Dla własnego zdrowia oraz udanego pożycia warto więc postarać się chociaż ograniczyć palenie, a najlepszym wyjściem jest rzucenie papierosów w ogóle.

Negatywny wpływ ma też picie alkoholu. Jakość i objętość nasienia pogarszają także niektóre leki, dlatego przed podjęciem leczenia warto się upewnić, czy i jaki wpływ będzie to miało na funkcje reprodukcyjne.


Jak zwiększyć objętość spermy –  FAQ

Czy duża ilość nabiału wpływa pozytywnie na produkcję spermy?

W nabiale jest dużo witaminy E oraz witamin z grupy B, co korzystnie wpływa na ilość oraz ruchliwość plemników. W nabiale jest też L-arginina, dzięki której plemniki są bardziej żywotne. Inaczej mówiąc – tak, jeśli chcesz poprawić jakość nasienia, nabiał powinien być stałym elementem diety.

Czy ilość spermy zwiększa się dzięki abstynencji seksualnej?

Plemniki produkowane są „na bieżąco”, dlatego gdy kolejny stosunek następuje bardzo szybko po wytrysku, organizm zwykle nie nadąża z wytworzeniem odpowiednio dużej ilości nasienia.

Bardzo częste współżycie czy masturbacja mają więc wpływ na objętość wytrysku, ale niekoniecznie musi się to negatywnie odbić na płodności – mimo że plemników jest mniej, to jeśli są one wystarczająco ruchliwe i odpowiednio zbudowane, nawet niewielka ilość spermy wystarczy do zapłodnienia.

Natomiast gdy chcesz, aby wszystkie wytryski były równie intensywne, wystarczy sięgnąć po odpowiedni suplement diety zwiększający ilość nasienia.

Czy większy wytrysk to wyższa płodność?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Plemniki muszą być przede wszystkim zdrowe i ruchliwe, a to, czy będzie ich dużo, jest mniej istotne, choć z pewnością ich większa ilość zwiększa szanse na zajście w ciążę.

Obfitsze i bardziej wartościowe wytryski są możliwe dzięki dobrze zbilansowanej diecie oraz starannie przygotowanej suplementacji.

Podsumowanie

O intensywniejszy i obfitszy wytrysk każdy mężczyzna może się zatroszczyć we własnym zakresie i często nie wymaga to drastycznych i trudnych działań, a jedynie niewielkich zmian w stylu życia, zwłaszcza na polu żywienia.

Bogatsza w mikroelementy, zdrowsza dieta ma dobroczynny wpływ nie tylko na produkcję spermy, ale też ogólnie na stan zdrowia oraz seksualną sprawność.

Niestety, choć zmiany nie wydają się bardzo trudne do przeprowadzenia, zamiana stylu życia na zdrowszy bywa niemożliwa przez nadmiar obowiązków i stres związany z pracą czy sprawami domowymi.

Dla takich mężczyzn ratunkiem są starannie skomponowane suplementy diety, jak Semaxin, na bazie naturalnych, ziołowych składników.

---------------

[Głosów: 0   Average: 0/5]

Leave a Comment: